5 huiles essentielles contre les maux de tête

Vous cherchez des huiles essentielles pour les maux de tête ?

Les maux de tête sont réputés pour nous faire tomber, qu’il s’agisse d’une migraine, d’une tension, d’un amas, d’un sinus ou autre. Peu importe ce que vous faites – travailler, vous détendre, jouer, lire, étudier, vous préparer pour aller au lit – il y a un moyen sûr d’y mettre un frein : un mal de tête.

Les maux de tête peuvent nous surprendre dans les pires moments et ne nous donner aucune chance de nous préparer à l’inconfort persistant. Avant de prendre les analgésiques que vous avez sous la main, pourquoi ne pas essayer les huiles essentielles ? Alors que la saison scolaire approche à grands pas, il n’y a pas de meilleur moment pour se préparer à cette gêne gênante !

Tout d’abord, déterminez le type de mal de tête que vous avez.

D’abord et avant tout, vous devez décider quel type de mal de tête vous avez. S’agit-il d’un mal de tête tendu, où une pression constante s’exerce sur votre tête ? Essayez des huiles qui aident à réduire le stress et à apaiser naturellement les tensions.

  • Maux de tête en grappes : Ces maux de tête comprennent généralement une douleur localisée, des yeux larmoyants et un écoulement nasal, de sorte qu’ils bénéficient d’huiles qui aident à réduire la douleur et à réduire la congestion.
  • Maux de tête sinusaux : Vous avez de la pression sur le visage ou sur le front ? Vous pourriez essayer des huiles connues pour aider à décongestionner et à dégager la respiration. L’utilisation d’huiles qui soutiennent le système immunitaire peut aider à garder votre corps fort tout en combattant la source de ce mal de tête qui peut être une infection des sinus.
  • Maux de tête migraineux : Choisissez des huiles qui aident à réduire les sentiments d’anxiété et à soulager la douleur. Si votre migraine s’accompagne de problèmes digestifs ou de nausées, certaines huiles essentielles peuvent également vous aider.

Alors choisissez la meilleure huile essentielle pour soulager les maux de tête – voici nos 5 huiles préférées

Huile à la menthe poivrée

Fraîche et fraîche, la menthe poivrée peut aider à soulager la douleur aiguë associée aux maux de tête. Diluer la menthe poivrée dans votre huile de support préférée et l’appliquer topiquement sur les tempes et l’arrière du cou s’est avéré soulager la douleur et être une alternative bien tolérée au soulagement d’un mal de tête[1 & 2]. De plus, il est bon d’inhaler lorsqu’on a mal à l’estomac, ce qui peut parfois accompagner des maux de tête très douloureux.

Huile de lavande

Avec sa large gamme de propriétés thérapeutiques, la lavande est vraiment une partie essentielle de toute trousse de premiers soins à domicile aux huiles essentielles. Les effets sédatifs sont ce qui rend cette huile meilleure si vous ressentez une tension de la tête et du cou avant d’aller au lit. Il est également connu pour réduire le stress et aider à soulager les sentiments d’agitation[3]. Puisque la cause fondamentale d’un mal de tête peut être des facteurs tels que le stress, l’épuisement et l’irritation, la lavande est une merveilleuse façon d’aborder ces problèmes. La lavande est aussi une excellente option pour les enfants.

Huile d’Eucalyptus Globulus

Reconnue pour ses effets relaxants et analgésiques, elle aide à briser le mucus et autres problèmes de congestion, ce qui en fait une huile particulièrement utile si vous souffrez d’un mal de tête sinusal. C’est aussi un excellent moyen d’ouvrir les voies respiratoires et de soulager la pression sinusale[4].

Huile de Romarin 1,8-Cinéole

Stimulante et rafraîchissante, cette huile est reconnue pour améliorer la vigilance et réduire le stress. Il peut aider à réduire la douleur, détendre les muscles et améliorer la circulation sanguine. Des études ont même permis de constater que les symptômes de sevrage de la drogue, y compris les maux de tête[5], pouvaient être soulagés.

Huile de camomille romaine

Un excellent choix pour soulager les symptômes de maux de tête associés au stress ou à l’épuisement. La camomille romaine aide à détendre les tensions du corps et s’utilise de préférence avant le coucher, grâce à ses propriétés sédatives et relaxantes[6]. Comme la lavande, la camomille romaine est sans danger pour les enfants.

Ensuite, essayez ce mélange d’huiles essentielles KidSafe DIY pour vous aider à calmer vos maux de tête lancinants et à reprendre le contrôle de votre jeu !

Brain Tamer Roll-On Mélange d’huiles essentielles (KidSafe)

Ce dont vous aurez besoin :

  • 2 gouttes d’huile essentielle Menthe verte
  • Huile essentielle de Pamplemousse rose 2 gouttes
  • 1 goutte d’huile essentielle de Camomille Romaine
  • 1 goutte d’huile essentielle de bergamote
  • 10 ml (2 c. à café) d’huile végétale de votre choix
  • Bouteille à roll-on de 10 ml

Préparation :

Tout d’abord, ajoutez les huiles essentielles au flacon à rouleau vide. Remplir ensuite d’une huile de support. Enfin, appliquer sur les tempes et la nuque.

Vous avez les huiles, maintenant comment les utilisez-vous ?

Gardez à l’esprit que chaque personne est unique et que l’efficacité des huiles essentielles peut varier d’une personne à l’autre. Beaucoup de gens trouvent le succès en appliquant les huiles diluées directement sur votre front ou à l’arrière du cou. Comme il s’agit de zones sensibles, nous recommandons une dilution maximale de 1%. Pour maximiser l’efficacité, vous pouvez suivre l’application topique avec une compresse chaude, utilisée sur le front ou le cou, et appliquer de nouveau les huiles au besoin.

De plus, ne sous-estimez jamais la puissance et la commodité d’un inhalateur personnel d’aromathérapie ! Remplissez-le de votre huile anti-tension préférée et gardez-le avec vous où que vous alliez. Alors, vous serez toujours prêt quand ces palpitations familières commenceront !