Bien se préparer pour l’automne

L’équinoxe d’automne, le premier jour officiel de l’automne, est l’un des deux jours de l’année où la nuit et le jour sont de longueur égale. Cela peut alors signifier que l’équilibre entre la lumière et le noir est en train de changer. Avec des jours de plus en plus courts, l’équinoxe d’automne est aussi l’occasion de réfléchir sur la récolte de la saison et de se préparer pour le long hiver qui va suivre.

La préparation d’aujourd’hui pour l’hiver est plus amusante que la préparation survivaliste originale. La plupart des gens songent à porter des chandails et des armoires d’automne ou à passer du café glacé aux saveurs de latte saisonnières pour les garder au chaud. En ce qui nous concerne, notre façon préférée de nous préparer aux changements saisonniers est de réévaluer nos régimes de soins de la peau et de changer notre garde-manger fait maison pour y inclure des saveurs d’automne.

C’est vrai, les ingrédients saisonniers ne sont pas seulement pour vos cafés au lait et vos menus de la ferme à la table, ils sont aussi pour les soins domestiques de la peau.

La citrouille

Les citrouilles sont parfaites pour votre peau. Elles sont riches en vitamines A, C et E (toutes connues pour combattre les rides) et contiennent également de la bêta-carotène, du zinc, du potassium et des antioxydants qui peuvent aider à éliminer les rougeurs. La citrouille exfolie naturellement, apaise les irritations et les rougeurs, calme les éruptions et rend la peau plus lumineuse.

La pomme

La pomme est chargée d’enzymes exfoliantes qui peuvent aider à renforcer les effets éclaircissants des AHAs de la citrouille dans les recettes de grand-mère. Les pommes contiennent également des vitamines A et C qui aident à nourrir la peau.

Le vinaigre de cidre de pomme

Fabriqué à partir de jus de pomme, l’une des boissons d’automne les plus importantes, le principal ingrédient du vinaigre de cidre de pomme (VCP) est l’acide acétique. Il contient également d’autres acides (lactique, citrique et malique), des vitamines, des sels minéraux et des acides aminés. Le vinaigre de cidre de pomme aide à exfolier la peau, notamment en éliminant les cellules mortes pour améliorer, adoucir et lisser sa texture. Avec un pH similaire à celui de la peau, le VCP aide à rétablir et à équilibrer le pH et le manteau acide de votre peau.

Les carottes

Avec beaucoup de vitamine E et de carotène, vous pouvez uniformiser votre teint en utilisant un masque à base de carottes une fois par semaine. Vous n’aurez à cet effet qu’à réduire en purée et à égoutter 1 carotte pour obtenir son jus, y ajouter 2 cuillères à soupe de miel et 2 cuillères à soupe de farine d’avoine et à tout mélanger. Laissez agir 20 minutes, puis rincez.