Les meilleurs conseils pour une peau naturellement éclatante

Comment avoir une peau naturellement éclatante ?

Une peau naturellement rosée et rougeoyante est l’incarnation de la beauté car elle vous donne un aspect glamour. Cependant, la peau est un reflet de la santé interne et le fait qu’elle soit le plus grand organe du corps exige beaucoup de soins et de bien-être pour maintenir son éclat naturel. Etant donné que l’utilisation excessive de maquillage et de produits de beauté commerciaux peut être nocive pour la peau, il est donc préférable de choisir le bon produit de soin de la peau. D’autres facteurs comme les dangers environnementaux, le manque de sommeil, le surmenage, les mauvais choix alimentaires, ainsi que des facteurs émotionnels comme le stress, l’anxiété et la dépression affectent également la peau. En tenant compte de votre type de peau, vous pouvez facilement ajouter une teinte rosée naturellement avec les remèdes maison faciles à faire qui vont suivre.

Mangez un régime riche en fruits et légumes frais

Consommer un régime sain, équilibré, riche en protéines est un moyen sûr et efficace pour obtenir un teint sain et rosâtre. Les fruits et légumes sont en effet riches en vitamines, minéraux, antioxydants et caroténoïdes. Les agrumes et les légumes à feuilles vertes qui sont particulièrement riches en vitamine C et E protègent la peau des radicaux libres nocifs. Ajoutez à votre alimentation quotidienne des aliments tels que le cresson de fontaine, le chou, la betterave, la tomate, la carotte, etc. qui aident à éliminer les déchets digestifs de l’organisme et à stimuler la circulation sanguine.

Il est important de noter que les régimes amaigrissants et les sauts de repas font des ravages sur la peau et lui font perdre son éclat.

Comblez vos carences nutritives

Les vitamines E et C sont essentielles pour donner un éclat naturel à la peau. Appliquez sur votre visage préalablement lavée, une pâte de crème d’écorce d’orange et une capsule de vitamine E cassée. Laissez agir quelques minutes avant de rincer à l’eau tiède. La vitamine A aide à revigorer la peau, à améliorer son élasticité et à minimiser les effets néfastes des rayons  UV.

Minimisez votre exposition aux substances nocives

De nombreuses substances nocives menacent notre peau quotidiennement, dont ci-après les principaux.

  • Les rayons UVA/UVB sont connus pour être nocifs pour la peau parce qu’ils ralentissent la capacité du corps à réparer les cellules endommagées de la peau et à éliminer celles qui sont mortes.
  • La pollution est également un facteur majeur qui favorise les poussées d’acné et le teint terne.
  • Les fumées de cigarette restreignent la circulation sanguine et donnent un teint grisâtre à la peau.

Gérez la colère et le stress et dormez suffisamment

Pratiquez des techniques de gestion du stress comme les exercices de respiration profonde, la méditation, le yoga, le Tai Chi pour réduire le stress et améliorer votre teint naturellement. Un sommeil adéquat est également nécessaire pour réduire le stress et permettre à la peau de se régénérer.

Faites de l’exercice et assurez une bonne hydratation

Des exercices réguliers ainsi qu’une bonne hydratation aident à maintenir et à préserver une peau saine et éclatante de santé. Les exercices comme la marche rapide, le jogging, la natation donnent un éclat naturel à la peau car non seulement elles stimulent la circulation sanguine, mais elles augmentent également l’apport en oxygène et en nutriments.

Exfoliez régulièrement votre visage

L’exfoliation quotidienne avec un exfoliant facial doux fait maison est une excellente routine pour éliminer les cellules mortes et créer de nouvelles cellules de la peau avec une teinte rosée naturelle. Un gommage naturel du visage peut être fait en mélangeant une cuillère à café de sucre, d’huile d’olive, de miel et de jus de citron.

Faites régulièrement des massages faciaux

Lorsque votre peau parait terne et bronzée en raison de l’accumulation de peau morte et de toxines sur la peau, n’hésitez pas à faire un massage doux, du bout des doigts en mouvements circulaires et dans un mouvement allant du bas vers le haut. Cette action va stimuler la circulation sanguine et donner un éclat naturel à votre peau. Masser du sucre sur une peau humide avec du sucre pendant 3 à 4 minutes est également une astuce efficace pour donner à la peau une apparence rose en une semaine. En outre, laver le visage à l’eau tiède augmente également la circulation sanguine, créant un joli teint rosé.

Voici quelques astuces et recettes de masque naturel facile à réaliser soi-même.

  • Imbibez une boule de coton avec du vinaigre de cidre et appliquez-la sur votre peau pour obtenir un teint rose.
  • Appliquez une pâte composée de miel, de concombre, de jus de citron et de lait sur votre visage pour avoir une peau éclatante.
  • La combinaison de jus de légumes comme la betterave, la carotte, etc. avec un mélange de sucre est très bénéfique opour la peau.
  • Faire une pâte en mélangeant ensemble une cuillère à soupe de yaourt, une cuillère à café de miel et une cuillère à soupe dʻeau de rose et l’étaler sur tout le visage pendant environ 15 à 20 minutes va raffermir et adoucir votre peau.
  • Appliquez une pâte de deux bananes en purée sur votre visage. Lavez après 20 minutes. Ce masque facial est très utile pour vous donner une lueur rose / rose rouge.
  • Appliquez la pulpe de concombre sur votre visage pour obtenir l’effet rose que vous recherchez. Le concombre est un excellent agent éclaircissant pour la peau. Il aide également à atténuer les cernes et agit comme un excellent agent exfoliant.