La sécurité d’abord : 11 conseils rapides pour les huiles essentielles

Utilisées correctement, les huiles essentielles peuvent (presque) faire de la magie. Non seulement ils aident à soulager le stress, mais ils peuvent aussi améliorer votre clarté mentale et votre bien-être. Vous trouverez dans cet article une liste non exhaustive des bienfaits des huiles essentielles.

La meilleure partie ? Obtenir les effets que vous recherchez est très facile. Tout ce qu’il faut, c’est un peu d’information – tout cela pour s’assurer que vous utilisez les huiles essentielles de la façon la plus sécuritaire possible.

Avant de commencer à utiliser les huiles essentielles, jetez un coup d’œil à nos 11 conseils rapides :

Vivez l’expérience aromatique de vos huiles.

Saviez-vous que la façon la plus sûre d’utiliser les huiles essentielles est d’utiliser un diffuseur aromatique ? En plus, c’est aussi le chemin le plus court vers le corps.

Pour usage topique, diluer.

Si vous choisissez d’utiliser des huiles essentielles par voie topique, l’utilisation d’une huile végétale peut la rendre plus confortable. Les huiles de porteur comme l’olive, la noix de coco, le jojoba, et l’amande portent littéralement l’huile essentielle dans votre peau, et ils aident une petite quantité d’huile essentielle aller encore plus loin. Pour diluer, la règle de base standard pour un adulte est ½ c. à thé d’huile végétale pour chaque 1 à 3 gouttes d’huile essentielle.

Effectuer un test patch.

Pour vous assurer que votre peau n’est pas sensible à une huile particulière, testez-la sur une petite partie de votre corps. Il suffit de mélanger 1 à 3 gouttes d’huile essentielle et une cuillère à café d’huile végétale ½ c. à café d’huile végétale. Ensuite, attendez 24 à 48 heures.

Entreposer avant de verser.

Conservez vos huiles essentielles dans leur verre violet ou ambré avec leur bouchon hermétiquement fermé. Lorsqu’ils ne sont pas utilisés, le meilleur endroit pour eux est un endroit frais et sec, à l’abri de la lumière. (Et aussi loin des enfants et des animaux domestiques.). Pour en savoir plus sur la conservation des huiles essentielles, cliquez-ici.

Mélangez les choses.

Peu importe à quel point vous aimez le parfum, évitez d’utiliser la même huile encore et encore. Parfois, des huiles plus fortes peuvent irriter la peau lorsqu’elles sont utilisées par voie topique pendant une période prolongée.

Avec les enfants, soyez prudents.

Lorsqu’il s’agit des enfants, les règles pour les huiles essentielles changent en fonction de l’âge, car les huiles peuvent avoir un effet plus important sur les petits corps. Cependant, une fois qu’ils ont 12 ans, ils peuvent généralement utiliser la même quantité d’huile qu’un adulte. Tous les conseils pour utiliser les huiles essentielles en toute sécurité avec les enfants, lisez notre article : Huiles essentielles sûres pour les enfants.

En cas de grossesse, suivez les meilleures pratiques.

Pour les femmes enceintes, il est recommandé de réduire au minimum l’utilisation pendant les premiers mois, puis de l’utiliser avec discrétion. Certaines huiles sont généralement considérées comme sûres, comme la lavande, le géranium et l’orange. Cependant, d’autres (comme la cannelle et la sauge) sont à éviter, ou à utiliser en très petites quantités. Tous les conseils sur les huiles essentielles pendant la grossesse : Les huiles essentielles sont-elles sans danger pendant la grossesse ?

Attendez qu’ils se réchauffent.

Si vous congelez vos huiles essentielles, laissez-les décongeler complètement, car certains composants peuvent dégeler plus rapidement.

Restez à l’abri du soleil.

Lorsqu’elles sont utilisées en application topique, certaines huiles essentielles, en particulier les parfums d’agrumes, peuvent causer une sensibilité si elles sont exposées à la lumière du soleil. Lors de l’utilisation de ces huiles, nous recommandons d’éviter le soleil pendant 12 à 48 heures après l’application.

Garder les huiles hors des yeux.

Si vous avez de l’huile essentielle dans les yeux, rincez-les avec du lait froid ou de l’huile végétale, et non de l’eau. Le lait et l’huile végétale attirent l’huile vers eux, ce qui facilite l’évacuation. Si la piqûre persiste, consultez immédiatement un médecin.

Consultez un expert.

Si vous avez la peau sensible, l’épilepsie, des problèmes cardiaques ou rénaux, des problèmes respiratoires ou tout autre problème médical grave, parlez-en à votre médecin avant d’acheter des huiles essentielles. Bien qu’ils soient généralement considérés comme sûrs, il est toujours préférable d’en être sûr.