Les Super-Aliments Clés que Vous Devriez Absolument Ajouter à Votre Régime Alimentaire dès que possible

Vous n’avez jamais été coincé dans cette ornière de la perte de poids ou des objectifs de remise en forme que vous ne pouvez tout simplement pas sembler passer à travers ? Pareil. J’ai essayé de rentrer dans mon Lucky Jeans Lolita  d’il y a deux ans et je n’arrive tout simplement pas à mettre le butin dans ce jeans. J’ai dû me demander : Ce qui a fonctionné pour moi, c’est ce que tous les modèles d’Instagram appellent des superfoods.

Un super aliment est un aliment riche en nutriments et considéré comme bénéfique pour le bien-être et la santé. Ce sont les sortes d’aliments que vous voulez certainement ajouter à votre alimentation, et c’est encore plus excitant parce qu’il y a des centaines de super aliments et de recettes en ligne !

Parfois, j’étais un peu dépassée par le nombre d’options qui s’offraient à moi et je ne savais pas quels aliments ajouter à mon alimentation. J’aime à penser que j’ai un peu réduit les possibilités pour vous.

Le Quinoa

Prononcé “keen-wa”, juste pour que nous soyons tous sur la même longueur d’onde. Le quinoa constitue une excellente alternative sans blé aux grains amylacés, et c’est un excellent super aliment. Il a une teneur élevée en manganèse et en riboflavine (B2) qui aide à la croissance et à la réparation du corps en aidant à décomposer les aliments correctement. Il est également riche en magnésium, contient de la lysine et du fer, ainsi que deux fois plus de fibres que les autres céréales.

De plus, c’est l’un des aliments les plus riches en protéines que vous puissiez intégrer à votre alimentation. Excellent substitut de viande pour mes amis végétariens et végétaliens !

La Cannelle

J’ai un faible pour les sucreries, alors je dois m’y faire. La cannelle contient un certain nombre d’éléments qui améliorent la vie et en font l’une des épices les plus précieuses que vous puissiez saupoudrer dans vos repas. La cannelle permet au corps de ne pas stocker autant de calories vides et de les réguler à travers le corps en favorisant un métabolisme plus rapide ! Vos organes lents, dignes d’un adulte, vous en seront reconnaissants.

Cette épice abaisse également le mauvais cholestérol, améliore le fonctionnement du cerveau et apaise l’estomac.

Le Miel brut

Uh-huh, chérie. Le miel est un super aliment délicieux que vous devriez certainement ajouter à votre régime alimentaire. Le miel cru est la voie que vous voulez suivre. Non seulement le miel peut aider à soulager les maux de gorge, surtout pendant la saison des allergies, mais il peut aussi aider à soulager les problèmes digestifs. De plus, le miel cru est rempli de phytonutriments, ce qui est un mot sophistiqué pour la prévention des maladies.

Le miel est le Saint-Graal des blessures, car non seulement il est doux, mais il aide à guérir les plaies, a des propriétés antifongiques et antibactériennes, en plus d’être une excellente source d’antioxydants.