Passer du temps avec des amis renforce votre immunité

Vous voulez améliorer votre quotient de bien-être ?

C’est simple ! Passez une journée à vous détendre avec vos copines, à traîner avec votre bande de mecs, ou tout simplement à aller dans un spa avec votre meilleure amie.

Nous sommes sérieux ! Vos amitiés sont la voie vers un quotient de bien-être plus élevé et, éventuellement, une meilleure peau…

Vous ne nous croyez toujours pas ? Lisez ce qui suit…

De bonnes amitiés peuvent être très satisfaisantes et épanouissantes – sur les plans émotionnel et physique. Droit de partager votre régime de remise en forme pour vous aider à faire face à différents types de stress, vos amis sont ceux qui montent sur les montagnes russes appelé “la vie” avec vous – partageant tous les hauts et les bas, et en étendant le soutien chaque fois que nécessaire.

Les amis et le stress

Aujourd’hui, il ya du stress partout, et tout ce que vous avez, comme défense contre elle, est la volonté de faire face et gagner contre lui.

Qu’il s’agisse de stress lié au travail, de stress causé par un problème de santé ou par la perte d’un être cher, le soutien d’un ami pendant une période aussi stressante aide à atténuer de nombreuses tensions.

Une étude récente a montré que chez les femmes, le temps passé avec des amis libère de l’ocytocine (l’hormone associée à l’amour maternel), qui a aussi un effet calmant sur l’organisme.

Par conséquent, de bonnes amitiés = moins de stress = moins de risques pour la santé.

Les amis et les pratiques saines

Avez-vous déjà fait du sport juste parce que votre meilleure amie l’a fait ? Sinon, essayez un régime avec un ami ? Que diriez-vous de suivre une routine de soins de la peau que votre ami vous a conseillé d’essayer

Vous avez ? Cool ! Alors vous voyez ce qu’on veut dire.

Pensez à la réponse que vous avez donnée à votre mère lorsqu’elle vous a suggéré de rester loin de cette malbouffe par rapport à votre réaction lorsque vous et votre amie vous êtes engagés à éliminer les aliments sucrés de votre alimentation ! Nous savons tous qui a travaillé !

Oui ! Les amis viennent avec un avantage de santé et vous êtes susceptibles de s’en tenir à ces objectifs quand votre ami est là avec vous.

Vivre plus longtemps

Avec des amitiés de qualité, vous aurez tendance à vivre plus longtemps, comme vous aurez tendance à être plus heureux, plus sûr de vous, vivre une vie saine.

Un grand nombre de recherches indiquent qu’au moins 50 % des personnes ayant de solides amitiés ont un taux de survie plus élevé que celles qui en ont moins.

Avec de telles statistiques, votre meilleur ami pourrait être votre guide pour une vie plus longue. Le verdict est rendu.

Vos amis ont la possibilité d’augmenter votre quotient de bien-être.

En retour, lorsque votre quotient de bien-être global augmente, votre peau commence à briller.

Votre bonheur et votre satisfaction se refléteront sur votre visage. Tel est le pouvoir de l’amitié !