Pourquoi le yoga est-il bon pour votre bien-être ?

Oui ! Vous en avez assez entendu parler des avantages du YOGA !

Les passionnés de yoga vous disent à quel point le yoga fonctionne bien pour eux. Vous avez des gens parmi vos amis et votre famille qui vous disent qu’ils ont moins de rhumes, dorment mieux, se sentent plus détendus et moins stressés avec le YOGA !

Vous avez roulé les yeux dans les publicités sur la santé et les programmes de yoga qui vous disent, “votre flux de prana augmente avec le yoga” ou “vous sentirez l’énergie couler dans vos veines” ! nous savons aussi que si vous avez “Puh-lesed” et tapoté cette télécommande, vous vous êtes demandé, est-ce vraiment utile ?

Quels sont les bienfaits du yoga ?

  • Augmenter la force de vos muscles et de vos articulations et améliorer la souplesse et la tonicité de votre corps par des asanas, c’est-à-dire des postures de yoga,
  • Gérer et prévenir la douleur dans différentes parties du corps, ce qui est courant dans le mode de vie sédentaire actuel.
  • Prévenir et guérir un certain nombre de troubles respiratoires grâce au Pranayama.
  • Traiter des maladies chroniques comme la tension artérielle, l’asthme, le déséquilibre hormonal et les troubles digestifs comme le yoga aide à améliorer les fonctions corporelles.
  • Améliorer votre mémoire avec des exercices qui améliorent la circulation vers le cerveau et ceux qui nécessitent un niveau élevé de concentration. Il réduit également le stress mental et la dépression en renforçant physiquement le système nerveux.
  • Perdre du poids naturellement : la désintoxication et l’élimination des toxines du corps comme le yoga améliore le taux métabolique du corps.
  • Aider à vous garder mentalement heureux, moins stressés, physiquement fort et nettoyés intérieurement.

Pour résumer, cet art vieux de plus de 10 000 ans de l’exercice méditatif vous aide à atteindre l’harmonie et l’équilibre physique et mental, pour le bien-être et une vie saine…